Po co mi trener personalny?

Można by zadać pytanie, a na co w ogóle treningi personalne, przecież wszystko można znaleźć w internecie? Ponadto, co takiego trudnego jest w podnoszeniu sztangi, hantelek czy przyciąganiu linki wyciągu? A tak w ogóle to są maszyny, na których są zdjęcia obrazujące wykonywanie ćwiczenia, generalnie wystarczy pchać albo ciągnąć czyli tak sobie pomachać i już ćwiczę wygodnie sobie siedząc 😄 W sumie to najlepiej jak pochodzę na bieżni, spocę się, więc porządny trening będzie zrobiony i do tego całkiem bezpiecznie 😁 A tak naprawdę to po co mi jakieś trening, przecież chodzę przez cały dzień, dużo chodzę i do tego jem niewiele... hmmm, ale dlaczego ciągle bolą mnie plecy i kark, sylwetka nie wygląda najlepiej, skąd ta oponka, a do tego wszystkiego ciągły brak sił i chęci 🤔
No i właśnie... dużo pytań i brak konstruktywnych odpowiedzi. I tutaj pojawia się trener personalny. Jego rola jest nieoceniona, szczególnie wśród osób, które dopiero co rozpoczynają swoją przygodę z treningiem i chłoną wszystkie informacje, które można wyszukać w internecie, próbując aplikować je w swoich działaniach. Opierając się o te informacje, nie posiadając podstaw teoretycznych (nie mówiąc już o praktycznych) na temat aktywności fizycznej, bardzo łatwo mogą w nieodpowiedni sposób interpretować przekazywane treści i adaptować je do swoich treningów, co z kolei często prowadzi do treningu nieefektywnego, chaotycznego, a nawet niebezpiecznego dla zdrowia. Sprawa dotyczy również osób, które nabrały już pewnego doświadczenia, ale nie potrafią osiągnąć zaplanowanego celu czy to z powodu stabilnego wytrwania w swoich postanowieniach czy też z powodu nadmiaru znalezionych informacji, które niejednokrotnie są ze sobą sprzeczne.
Rolą dobrego trenera personalnego, poza odpowiednim przygotowaniem planu treningowego jest ciągła kontrola poprawności wykonywania ćwiczeń, planowanie odpowiedniej objętości jednostek treningowych oraz stała analiza wyników uzyskiwanych przez podopiecznych, aby na ich podstawie wprowadzać modyfikacje do całego procesu treningowego, ażeby czas poświęcany na trening wykorzystywany był w jak najbardziej efektywny sposób. Kolejnym aspektem przemawiającym za aktywnością w postaci treningów personalnych jest obecność kogoś, kto na bierząco rozwiewa wszelkie pojawiające się wątpliwości i motywuje do nieustannej pracy nad sobą i to nie tylko bezpośrednio podczas wykonywania ćwiczeń, ale również w aspekcie ogólnego podejścia do zdrowego stylu życia. Często właśnie ten czynnik motywacyjny jest brakującym i zarazem niezbędnym ogniwem wpływającym na to czy zaplanowany cel zostanie osiągnięty czy też podjęte działanie skończy się na kolejnej próbie wprowadzenia ważnych zmian we własnym życiu, a przecież w tym wszystkim chodzi o to, żeby cieszyć się życiem będąc jak najdłużej w pełnej sprawności i zdrowiu. Stąd też należałoby zadać sobie samemu pytanie czy mam na tyle dużo samozaparcia, żeby samemu od podstaw zdobywać całą wiedzę na temat wykonywania poprawnie ćwiczeń, prawidłowego układania planów treningowych połączonych ze zoptymalizowaniem diety oraz czy jestem w stanie samemu nauczyć się odpowiedniej dyscypliny i w niej wytrwać... czy może o wiele łatwiej i pewniej jest zaufać "przewodnikowi" w postaci trenera personalnego, który w profesjonalny sposób wprowadzi Cię do świata sportu i nauczy w nim pozostać. Jak zawsze wybór należy tylko do Ciebie 😉.